武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
冯, 飞
总成绩
01:46:21
综合分
72
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 480 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
87
波比跳
67
划船机
50
农夫行走
94
沙袋弓步
55
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 14/476
100
已超出 -51s
2
农夫行走
1:52组内第 81/480
94
已超出 -7s
3
拉雪橇
5:15组内第 126/478
87
落后 +3s
4
滑雪机
5:03组内第 343/480
67
落后 +32s
5
波比跳
6:22组内第 287/480
67
落后 +1:30
6
墙球待提升
9:13组内第 311/480
63
落后 +3:01
7
沙袋弓步待提升
7:29组内第 394/480
55
落后 +2:40
8
划船机待提升
6:58组内第 476/480
50
落后 +2:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +18:06
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +28:03
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:45:39
↑ 5 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:45:36
↑ 6 名
超过 38%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:45:26
↑ 6 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:14→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:22→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:58→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:29→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:13→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。