武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
邢, 维勇
总成绩
01:40:35
综合分
67
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 480 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
65
波比跳
24
划船机
65
农夫行走
82
沙袋弓步
74
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 160/480
82
落后 +7s
2
沙袋弓步
5:31组内第 216/480
74
落后 +42s
3
推雪橇
4:12组内第 245/476
70
落后 +41s
4
滑雪机
4:52组内第 282/480
69
落后 +21s
5
拉雪橇待提升
6:48组内第 307/478
65
落后 +1:36
6
划船机
5:34组内第 397/480
65
落后 +47s
7
墙球待提升
9:11组内第 310/480
63
落后 +2:59
8
波比跳待提升
10:56组内第 457/480
24
落后 +6:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +12:20
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +22:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:39:29
↑ 12 名
超过 50%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:39:40
↑ 8 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:39:54
↑ 7 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:24→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:48→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:56→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:11→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。