武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 越洋
总成绩
01:27:19
综合分
82
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 480 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
81
推雪橇
72
拉雪橇
60
波比跳
92
划船机
87
农夫行走
67
沙袋弓步
80
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:27组内第 54/480
98
已超出 -45s
2
波比跳
4:35组内第 90/480
92
已超出 -17s
3
划船机
4:48组内第 131/480
87
落后 +1s
4
滑雪机
4:38组内第 178/480
81
落后 +7s
5
沙袋弓步
5:12组内第 166/480
80
落后 +23s
6
推雪橇待提升
4:08组内第 233/476
72
落后 +37s
7
农夫行走待提升
2:30组内第 297/480
67
落后 +31s
8
拉雪橇待提升
7:26组内第 360/478
60
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -56s
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +9:01
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:26:34
↑ 4 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:04
↑ 3 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:26:54
↑ 4 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:34→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:38→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:30→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:12→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。