武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
pavic, jeremy
总成绩
01:44:13
综合分
73
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
86
推雪橇
86
拉雪橇
92
波比跳
52
划船机
88
农夫行走
76
沙袋弓步
60
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:59组内第 99/478
92
已超出 -13s
2
划船机
4:47组内第 122/480
88
已超出 ±0s
3
滑雪机
4:34组内第 150/480
86
落后 +3s
4
推雪橇
3:36组内第 139/476
86
落后 +5s
5
农夫行走
2:14组内第 213/480
76
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
6:50组内第 349/480
60
落后 +2:01
7
墙球待提升
9:50组内第 339/480
59
落后 +3:38
8
波比跳待提升
8:06组内第 406/480
52
落后 +3:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +15:58
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +25:55
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:43:24
↑ 5 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:43:14
↑ 7 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:43:32
↑ 4 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:59→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:06→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:14→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:50→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:50→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。