武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
米, 芃昕
总成绩
01:37:07
综合分
82
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 239 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
94
推雪橇
90
拉雪橇
88
波比跳
81
划船机
88
农夫行走
68
沙袋弓步
89
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 49/239
94
已超出 -5s
2
推雪橇
3:05组内第 51/239
90
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:26组内第 48/239
89
已超出 -5s
4
拉雪橇
5:50组内第 63/239
88
落后 +1s
5
划船机
5:24组内第 63/239
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
6:06组内第 83/239
81
落后 +31s
7
墙球待提升
6:30组内第 88/239
80
落后 +42s
8
农夫行走待提升
2:32组内第 138/239
68
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +3:15
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +12:25
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:36:52
↑ 1 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:28
↑ 3 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:30
↑ 3 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:10→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:50→5:50这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:06→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:32→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:30→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。