武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
曹, 芝烨
总成绩
01:15:42
综合分
95
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
87
拉雪橇
94
波比跳
95
划船机
98
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:56组内第 31/480
100
已超出 -53s
2
划船机
4:39组内第 63/480
98
已超出 -8s
3
波比跳
4:22组内第 77/480
95
已超出 -30s
4
墙球
5:40组内第 77/480
95
已超出 -32s
5
拉雪橇
4:53组内第 92/478
94
已超出 -19s
6
农夫行走待提升
1:52组内第 81/480
94
已超出 -7s
7
滑雪机待提升
4:30组内第 114/480
90
已超出 -1s
8
推雪橇待提升
3:35组内第 131/476
87
落后 +4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -12:33
前 10% 门槛
1:18:18
你已快出 -2:36
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:15:20
↑ 3 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:15
↑ 3 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:15:31
↑ 2 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:00→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:30→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:35→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:52→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。