武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
徐, 勇
总成绩
01:36:31
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 480 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
80
推雪橇
79
拉雪橇
79
波比跳
66
划船机
85
农夫行走
95
沙袋弓步
66
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 72/480
95
已超出 -8s
2
划船机
4:50组内第 140/480
85
落后 +3s
3
滑雪机
4:39组内第 191/480
80
落后 +8s
4
推雪橇
3:52组内第 188/476
79
落后 +21s
5
拉雪橇
5:43组内第 185/478
79
落后 +31s
6
墙球待提升
7:20组内第 209/480
77
落后 +1:08
7
波比跳待提升
6:30组内第 294/480
66
落后 +1:38
8
沙袋弓步待提升
6:11组内第 297/480
66
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +8:16
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +18:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:52
↑ 13 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:54
↑ 13 名
超过 59%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:47
↑ 14 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:52→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:30→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:20→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。