武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
徐, 珊
总成绩
01:25:42
综合分
93
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 239 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
99
推雪橇
82
拉雪橇
69
波比跳
95
划船机
95
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:43组内第 17/239
100
已超出 -48s
2
滑雪机
5:05组内第 36/239
99
已超出 -9s
3
墙球
5:05组内第 27/239
99
已超出 -43s
4
波比跳
5:03组内第 35/239
95
已超出 -32s
5
划船机
5:16组内第 40/239
95
已超出 -8s
6
农夫行走待提升
1:59组内第 44/239
93
已超出 -5s
7
推雪橇待提升
3:18组内第 76/239
82
落后 +10s
8
拉雪橇待提升
7:04组内第 131/239
69
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -8:10
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +1:00
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:25:00
↑ 1 名
超过 90%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:25:22
↑ 1 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:25:30
↑ 1 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:13→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:18→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:04→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:59→1:53P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:53），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。