武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
别, 亚宇
总成绩
02:39:03
综合分
55
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 480 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
58
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
25
沙袋弓步
70
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:07组内第 191/480
79
落后 +55s
2
波比跳
6:00组内第 242/480
70
落后 +1:08
3
沙袋弓步
5:43组内第 241/480
70
落后 +54s
4
滑雪机
4:56组内第 300/480
69
落后 +25s
5
划船机
5:12组内第 307/480
69
落后 +25s
6
推雪橇待提升
4:56组内第 330/476
61
落后 +1:25
7
拉雪橇待提升
7:41组内第 380/478
58
落后 +2:29
8
农夫行走待提升
4:13组内第 468/480
25
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +70:48
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +80:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:38:38
↑ 1 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:38:17
↑ 2 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:38:33
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:37:57→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:56→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:41→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:00→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:13→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:07→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。