武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 珍爱
总成绩
01:34:28
综合分
81
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 239 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
82
推雪橇
15
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
68
农夫行走
98
沙袋弓步
83
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:04组内第 25/239
100
已超出 -45s
2
农夫行走
1:55组内第 29/239
98
已超出 -9s
3
波比跳
5:13组内第 43/239
93
已超出 -22s
4
墙球
5:35组内第 53/239
91
已超出 -13s
5
沙袋弓步
4:49组内第 73/239
83
落后 +18s
6
滑雪机待提升
5:20组内第 76/239
82
落后 +6s
7
划船机待提升
5:58组内第 160/239
68
落后 +34s
8
推雪橇待提升
7:24组内第 234/239
15
落后 +4:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +36s
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +9:46
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:33:44
↑ 6 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:52
↑ 5 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:56
↑ 5 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:44→5'43"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:20→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
7:24→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:58→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:49→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。