武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
赵, 千喆
总成绩
01:31:29
综合分
84
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 239 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
67
推雪橇
97
拉雪橇
80
波比跳
86
划船机
97
农夫行走
72
沙袋弓步
81
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 33/239
97
已超出 -17s
2
划船机
5:14组内第 32/239
97
已超出 -10s
3
波比跳
5:44组内第 69/239
86
落后 +9s
4
沙袋弓步
4:54组内第 78/239
81
落后 +23s
5
拉雪橇
6:19组内第 91/239
80
落后 +30s
6
墙球待提升
7:07组内第 114/239
73
落后 +1:19
7
农夫行走待提升
2:24组内第 112/239
72
落后 +20s
8
滑雪机待提升
5:52组内第 168/239
67
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -2:23
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +6:47
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:54
↑ 1 名
超过 80%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:31:15
↑ 1 名
超过 80%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:30:46
↑ 1 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:42→5'35"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:52→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:54→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。