武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
田, 新宇
总成绩
01:51:36
综合分
57
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 480 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
66
推雪橇
42
拉雪橇
66
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
21
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:04组内第 255/480
70
落后 +17s
2
农夫行走
2:28组内第 289/480
68
落后 +29s
3
滑雪机
5:13组内第 383/480
66
落后 +42s
4
拉雪橇
6:40组内第 292/478
66
落后 +1:28
5
波比跳
6:27组内第 290/480
66
落后 +1:35
6
推雪橇待提升
6:16组内第 423/476
42
落后 +2:45
7
墙球待提升
14:00组内第 426/480
28
落后 +7:48
8
沙袋弓步待提升
10:45组内第 469/480
21
落后 +5:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +23:21
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +33:18
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:50:31
↑ 10 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:50:12
↑ 13 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:50:58
↑ 7 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:17→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:16→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:40→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:27→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:45→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:00→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。