武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
赵, 人
总成绩
01:41:47
综合分
76
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 239 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
75
推雪橇
72
拉雪橇
93
波比跳
58
划船机
100
农夫行走
72
沙袋弓步
68
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:09组内第 20/239
100
已超出 -15s
2
拉雪橇
5:30组内第 47/239
93
已超出 -19s
3
滑雪机
5:28组内第 104/239
75
落后 +14s
4
推雪橇
3:37组内第 111/239
72
落后 +29s
5
农夫行走
2:25组内第 115/239
72
落后 +21s
6
沙袋弓步待提升
5:44组内第 137/239
68
落后 +1:13
7
墙球待提升
9:02组内第 162/239
59
落后 +3:14
8
波比跳待提升
8:37组内第 181/239
58
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +7:55
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +17:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:40:55
↑ 4 名
超过 59%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:40:53
↑ 4 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:41:13
↑ 3 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:52→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
8:37→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:25→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:44→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:02→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。