武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
何, 斯
总成绩
01:57:51
综合分
67
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 239 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
82
拉雪橇
65
波比跳
79
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
70
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 79/239
82
落后 +11s
2
波比跳
6:16组内第 90/239
79
落后 +41s
3
沙袋弓步
5:31组内第 121/239
70
落后 +1:00
4
划船机
5:46组内第 133/239
69
落后 +22s
5
农夫行走
2:36组内第 149/239
67
落后 +32s
6
滑雪机待提升
6:00组内第 186/239
66
落后 +46s
7
拉雪橇待提升
7:39组内第 155/239
65
落后 +1:50
8
墙球待提升
8:46组内第 153/239
60
落后 +2:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +23:59
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +33:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:56:58
↑ 1 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:57:05
↑ 1 名
超过 31%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:57:15
↑ 1 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:54→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:00→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:39→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:16→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:31→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。