武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
齐, 秋露
总成绩
01:55:42
综合分
60
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 480 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
66
推雪橇
60
拉雪橇
54
波比跳
58
划船机
60
农夫行走
60
沙袋弓步
68
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:55组内第 267/480
68
落后 +1:06
2
滑雪机
5:11组内第 374/480
66
落后 +40s
3
墙球
8:40组内第 284/480
66
落后 +2:28
4
推雪橇待提升
5:02组内第 341/476
60
落后 +1:31
5
划船机
6:06组内第 460/480
60
落后 +1:19
6
农夫行走
2:49组内第 367/480
60
落后 +50s
7
波比跳待提升
7:28组内第 370/480
58
落后 +2:36
8
拉雪橇待提升
8:08组内第 402/478
54
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +27:27
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +37:24
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:54:53
↑ 2 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:54:57
↑ 2 名
超过 22%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:55:12
↑ 2 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:39→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:08→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:28→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:40→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。