武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
金, 星
总成绩
01:46:31
综合分
66
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
81
推雪橇
67
拉雪橇
72
波比跳
60
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
77
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 178/480
81
落后 +7s
2
沙袋弓步
5:24组内第 193/480
77
落后 +35s
3
拉雪橇
6:05组内第 221/478
72
落后 +53s
4
划船机
5:05组内第 263/480
70
落后 +18s
5
农夫行走
2:23组内第 256/480
69
落后 +24s
6
推雪橇待提升
4:27组内第 281/476
67
落后 +56s
7
波比跳待提升
7:13组内第 354/480
60
落后 +2:21
8
墙球待提升
12:06组内第 398/480
41
落后 +5:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +18:16
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +28:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:45:18
↑ 10 名
超过 39%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:48
↑ 7 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:46:04
↑ 4 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:17→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:27→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:05→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:13→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:06→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。