武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Wang, Shuwei
总成绩
01:21:00
综合分
93
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 239 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
80
推雪橇
98
拉雪橇
86
波比跳
96
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
88
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:11组内第 26/239
100
已超出 -13s
2
农夫行走
1:46组内第 12/239
100
已超出 -18s
3
推雪橇
2:48组内第 29/239
98
已超出 -20s
4
波比跳
4:56组内第 31/239
96
已超出 -39s
5
沙袋弓步待提升
4:32组内第 61/239
88
落后 +1s
6
墙球
5:47组内第 59/239
88
已超出 -1s
7
拉雪橇待提升
5:57组内第 71/239
86
落后 +8s
8
滑雪机待提升
5:22组内第 82/239
80
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -12:52
前 10% 门槛
1:24:42
你已快出 -3:42
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:28
↑ 2 名
超过 97%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:20:24
↑ 2 名
超过 97%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:33
↑ 2 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:55→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:22→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:57→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:32→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。