武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
燕, 雨璐
总成绩
02:07:00
综合分
55
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 239 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
61
波比跳
50
划船机
63
农夫行走
40
沙袋弓步
66
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:58组内第 146/239
66
落后 +1:27
2
滑雪机
6:08组内第 196/239
65
落后 +54s
3
划船机
6:28组内第 213/239
63
落后 +1:04
4
拉雪橇
8:06组内第 172/239
61
落后 +2:17
5
推雪橇
4:38组内第 197/239
57
落后 +1:30
6
波比跳待提升
9:32组内第 198/239
50
落后 +3:57
7
农夫行走待提升
3:44组内第 225/239
40
落后 +1:40
8
墙球待提升
18:08组内第 224/239
15
落后 +12:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +33:08
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +42:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:49 → 总成绩 2:05:11
↑ 4 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:06:38
↑ 1 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:06:03
↑ 2 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:48→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:38→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:06→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:32→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:28→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:44→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:58→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:08→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。