武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 俊男
总成绩
01:30:58
综合分
81
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 480 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
69
推雪橇
95
拉雪橇
82
波比跳
81
划船机
75
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:40组内第 31/480
100
已超出 -19s
2
推雪橇
3:14组内第 76/476
95
已超出 -17s
3
拉雪橇
5:34组内第 163/478
82
落后 +22s
4
波比跳
5:19组内第 172/480
81
落后 +27s
5
沙袋弓步
5:13组内第 169/480
80
落后 +24s
6
墙球待提升
7:01组内第 184/480
80
落后 +49s
7
划船机待提升
4:59组内第 212/480
75
落后 +12s
8
滑雪机待提升
4:55组内第 297/480
69
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +2:43
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +12:40
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:28
↑ 8 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:28
↑ 8 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:30:16
↑ 10 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:00→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:14→3:14这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:34→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:59→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:40→1:40这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:01→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。