武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
郭, 家越
总成绩
02:41:03
综合分
39
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 480 名同组完赛者
跑步
30
滑雪机
59
推雪橇
—
拉雪橇
15
波比跳
58
划船机
60
农夫行走
26
沙袋弓步
48
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:02组内第 454/480
60
落后 +1:15
2
滑雪机
5:49组内第 462/480
59
落后 +1:18
3
波比跳
7:27组内第 368/480
58
落后 +2:35
4
沙袋弓步
8:02组内第 419/480
48
落后 +3:13
5
农夫行走待提升
4:12组内第 467/480
26
落后 +2:13
6
拉雪橇待提升
45:05组内第 478/478
15
落后 +39:53
7
墙球待提升
19:39组内第 466/480
15
落后 +13:27
8
推雪橇
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +72:48
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +82:45
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -4:31 → 总成绩 2:36:32
↑ 4 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -1:58 → 总成绩 2:39:05
↑ 2 名
超过 2%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 2:40:38
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:19:48→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
—→3:31P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
拉雪橇重点提升
45:05→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:27→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:12→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:02→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
19:39→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。