武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Singer, Samuel
总成绩
01:28:51
综合分
85
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 480 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
92
推雪橇
95
拉雪橇
84
波比跳
72
划船机
87
农夫行走
93
沙袋弓步
94
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:14组内第 76/476
95
已超出 -17s
2
沙袋弓步
4:30组内第 86/480
94
已超出 -19s
3
农夫行走
1:54组内第 91/480
93
已超出 -5s
4
滑雪机
4:28组内第 102/480
92
已超出 -3s
5
划船机
4:48组内第 131/480
87
落后 +1s
6
拉雪橇待提升
5:27组内第 146/478
84
落后 +15s
7
波比跳待提升
5:52组内第 223/480
72
落后 +1:00
8
墙球待提升
9:42组内第 334/480
60
落后 +3:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +36s
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +10:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:27:53
↑ 15 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:16
↑ 7 名
超过 75%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:18
↑ 7 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:55→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:14→3:14这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:27→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:52→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:42→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。