武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
范, 军
总成绩
01:28:03
综合分
85
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 480 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
87
推雪橇
100
拉雪橇
82
波比跳
90
划船机
88
农夫行走
89
沙袋弓步
67
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 14/476
100
已超出 -51s
2
波比跳
4:43组内第 107/480
90
已超出 -9s
3
农夫行走
1:58组内第 119/480
89
已超出 -1s
4
划船机
4:47组内第 122/480
88
已超出 ±0s
5
滑雪机
4:33组内第 137/480
87
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
5:33组内第 161/478
82
落后 +21s
7
沙袋弓步待提升
6:03组内第 282/480
67
落后 +1:14
8
墙球待提升
8:45组内第 290/480
65
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -12s
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +9:45
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:27:10
↑ 14 名
超过 78%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:27
↑ 9 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:30
↑ 8 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:16→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:33→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:03→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:45→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。