武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
梁, 大飞
总成绩
01:25:35
综合分
87
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 480 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
92
推雪橇
80
拉雪橇
89
波比跳
90
划船机
94
农夫行走
75
沙袋弓步
91
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:42组内第 80/480
94
已超出 -5s
2
滑雪机
4:28组内第 102/480
92
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:40组内第 106/480
91
已超出 -9s
4
波比跳
4:41组内第 102/480
90
已超出 -11s
5
拉雪橇
5:08组内第 113/478
89
已超出 -4s
6
墙球待提升
6:15组内第 125/480
88
落后 +3s
7
推雪橇待提升
3:50组内第 179/476
80
落后 +19s
8
农夫行走待提升
2:15组内第 220/480
75
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -2:40
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +7:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:21
↑ 3 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:25:12
↑ 3 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:24:57
↑ 5 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:31→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:50→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:15→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。