武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孔, 祥宸
总成绩
01:45:40
综合分
65
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 480 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
75
拉雪橇
59
波比跳
57
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
69
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:02组内第 214/476
75
落后 +31s
2
墙球
7:49组内第 232/480
72
落后 +1:37
3
划船机
5:09组内第 291/480
69
落后 +22s
4
沙袋弓步
5:53组内第 265/480
69
落后 +1:04
5
农夫行走
2:26组内第 270/480
68
落后 +27s
6
滑雪机待提升
5:13组内第 383/480
66
落后 +42s
7
拉雪橇待提升
7:37组内第 374/478
59
落后 +2:25
8
波比跳待提升
7:38组内第 380/480
57
落后 +2:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +17:25
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +27:22
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:44:54
↑ 8 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:44:54
↑ 8 名
超过 40%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:45:09
↑ 4 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:25→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:13→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:02→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:38→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:49→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。