武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Johnston, Annabelle
总成绩
01:23:31
综合分
93
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 239 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
99
波比跳
82
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
85
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 4/239
100
已超出 -22s
2
划船机
5:00组内第 8/239
100
已超出 -24s
3
拉雪橇
5:08组内第 28/239
99
已超出 -41s
4
推雪橇
3:00组内第 42/239
92
已超出 -8s
5
农夫行走
2:07组内第 69/239
86
落后 +3s
6
沙袋弓步待提升
4:42组内第 66/239
85
落后 +11s
7
波比跳待提升
6:00组内第 78/239
82
落后 +25s
8
墙球待提升
6:19组内第 84/239
82
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -10:21
前 10% 门槛
1:24:42
你已快出 -1:11
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:22:53
↑ 2 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:55
↑ 2 名
超过 93%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:03
↑ 2 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:08→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:00→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:42→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:19→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。