武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
周, 厚泽
总成绩
02:06:26
综合分
65
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 480 名同组完赛者
跑步
39
滑雪机
62
推雪橇
42
拉雪橇
53
波比跳
69
划船机
77
农夫行走
68
沙袋弓步
82
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:49组内第 84/480
93
已超出 -23s
2
沙袋弓步
5:07组内第 157/480
82
落后 +18s
3
划船机
4:57组内第 200/480
77
落后 +10s
4
波比跳
6:05组内第 253/480
69
落后 +1:13
5
农夫行走
2:27组内第 279/480
68
落后 +28s
6
滑雪机待提升
5:33组内第 443/480
62
落后 +1:02
7
拉雪橇待提升
8:14组内第 406/478
53
落后 +3:02
8
推雪橇待提升
6:18组内第 425/476
42
落后 +2:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +38:11
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +48:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 2:05:48
↑ 5 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:05:37
↑ 6 名
超过 15%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:05:53
↑ 5 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:44→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:33→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
6:18→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:14→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。