武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
付, 瑶
总成绩
01:22:28
综合分
99
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 239 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:58组内第 9/239
100
已超出 -16s
2
推雪橇
2:36组内第 14/239
100
已超出 -32s
3
拉雪橇
4:53组内第 14/239
100
已超出 -56s
4
划船机
4:59组内第 6/239
100
已超出 -25s
5
农夫行走
1:48组内第 16/239
100
已超出 -16s
6
沙袋弓步
3:40组内第 14/239
100
已超出 -51s
7
波比跳待提升
4:45组内第 28/239
99
已超出 -50s
8
墙球待提升
5:50组内第 62/239
88
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -11:24
前 10% 门槛
1:24:42
你已快出 -2:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:53
↑ 3 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:59
↑ 3 名
超过 95%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:58
↑ 3 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:47→5'21"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:58→4:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:04），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:45→4:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:40），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:50→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。