武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
丁, 丰
总成绩
01:39:40
综合分
75
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 480 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
62
推雪橇
89
拉雪橇
91
波比跳
68
划船机
78
农夫行走
68
沙袋弓步
84
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:04组内第 103/478
91
已超出 -8s
2
推雪橇
3:30组内第 117/476
89
已超出 -1s
3
沙袋弓步
5:00组内第 146/480
84
落后 +11s
4
划船机
4:56组内第 194/480
78
落后 +9s
5
波比跳待提升
6:19组内第 280/480
68
落后 +1:27
6
农夫行走
2:28组内第 289/480
68
落后 +29s
7
滑雪机待提升
5:36组内第 448/480
62
落后 +1:05
8
墙球待提升
11:24组内第 383/480
47
落后 +5:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +11:25
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +21:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:38:32
↑ 17 名
超过 52%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:06
↑ 9 名
超过 51%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:39:02
↑ 10 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:47→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:36→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:30→3:30这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:19→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:24→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。