武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Priolo, Stephanie Caitlin
总成绩
01:50:43
综合分
71
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 239 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
84
推雪橇
86
拉雪橇
89
波比跳
47
划船机
70
农夫行走
60
沙袋弓步
71
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:45组内第 56/239
89
已超出 -4s
2
推雪橇
3:11组内第 65/239
86
落后 +3s
3
滑雪机
5:18组内第 73/239
84
落后 +4s
4
沙袋弓步
5:27组内第 115/239
71
落后 +56s
5
墙球
7:15组内第 118/239
71
落后 +1:27
6
划船机待提升
5:45组内第 125/239
70
落后 +21s
7
农夫行走待提升
2:57组内第 182/239
60
落后 +53s
8
波比跳待提升
9:49组内第 202/239
47
落后 +4:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +16:51
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +26:01
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:49:44
↑ 7 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:50:25
↑ 2 名
超过 41%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:50:08
↑ 5 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:16→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:45→5:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
9:49→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:45→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:57→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:15→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。