武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
乐, 驰
总成绩
02:18:02
综合分
55
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 480 名同组完赛者
跑步
42
滑雪机
63
推雪橇
56
拉雪橇
58
波比跳
77
划船机
62
农夫行走
61
沙袋弓步
74
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:36组内第 203/480
77
落后 +44s
2
沙袋弓步
5:32组内第 218/480
74
落后 +43s
3
滑雪机
5:28组内第 436/480
63
落后 +57s
4
划船机
5:54组内第 445/480
62
落后 +1:07
5
农夫行走
2:45组内第 353/480
61
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
7:39组内第 377/478
58
落后 +2:27
7
推雪橇待提升
5:23组内第 378/476
56
落后 +1:52
8
墙球待提升
11:27组内第 385/480
46
落后 +5:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +49:47
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +59:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:16:53
↑ 3 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:17:30
↑ 3 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:17:16
↑ 3 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:05→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:23→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:39→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:36→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:27→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。