武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杨, 世荣
总成绩
01:21:45
综合分
93
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 480 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
82
农夫行走
97
沙袋弓步
95
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 14/480
100
已超出 -21s
2
拉雪橇
4:14组内第 28/478
100
已超出 -58s
3
推雪橇
3:10组内第 68/476
97
已超出 -21s
4
农夫行走
1:49组内第 66/480
97
已超出 -10s
5
沙袋弓步
4:26组内第 78/480
95
已超出 -23s
6
波比跳待提升
4:30组内第 86/480
93
已超出 -22s
7
墙球待提升
5:55组内第 94/480
92
已超出 -17s
8
划船机待提升
4:52组内第 153/480
82
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -6:30
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +3:27
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:16
↑ 2 名
超过 86%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:21:09
↑ 2 名
超过 86%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:18
↑ 2 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:09→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:30→3:56P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:56），继续拉开优势。
划船机重点提升
4:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:55→5:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:19），继续拉开优势。