武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 致远
总成绩
01:28:40
综合分
73
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 480 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
61
推雪橇
51
拉雪橇
65
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
91
沙袋弓步
83
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:45组内第 41/480
100
已超出 -1:07
2
农夫行走
1:56组内第 105/480
91
已超出 -3s
3
沙袋弓步
5:04组内第 152/480
83
落后 +15s
4
划船机
5:05组内第 263/480
70
落后 +18s
5
拉雪橇
6:48组内第 307/478
65
落后 +1:36
6
滑雪机待提升
5:41组内第 452/480
61
落后 +1:10
7
推雪橇待提升
5:43组内第 400/476
51
落后 +2:12
8
墙球待提升
12:16组内第 403/480
40
落后 +6:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +25s
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +10:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:27:26
↑ 14 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:06
↑ 5 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:06
↑ 5 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:18→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:41→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:43→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:16→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。