武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
许, 天仕
总成绩
01:54:15
综合分
69
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 480 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
87
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
57
沙袋弓步
97
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:22组内第 71/480
97
已超出 -27s
2
拉雪橇
5:18组内第 129/478
87
落后 +6s
3
墙球
7:36组内第 223/480
74
落后 +1:24
4
推雪橇
4:12组内第 245/476
70
落后 +41s
5
划船机
5:06组内第 271/480
70
落后 +19s
6
滑雪机待提升
4:55组内第 297/480
69
落后 +24s
7
波比跳待提升
6:36组内第 306/480
65
落后 +1:44
8
农夫行走待提升
2:58组内第 392/480
57
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +26:00
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +35:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:53:57
↑ 2 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:53:35
↑ 4 名
超过 24%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:53:45
↑ 3 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:21→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:36→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:36→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。