武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
曾, 仕豪
总成绩
01:29:30
综合分
82
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 480 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
78
波比跳
49
划船机
87
农夫行走
76
沙袋弓步
73
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 28/480
100
已超出 -17s
2
推雪橇
3:09组内第 62/476
98
已超出 -22s
3
划船机
4:48组内第 131/480
87
落后 +1s
4
拉雪橇
5:47组内第 191/478
78
落后 +35s
5
农夫行走
2:14组内第 213/480
76
落后 +15s
6
沙袋弓步待提升
5:35组内第 225/480
73
落后 +46s
7
墙球待提升
9:20组内第 315/480
62
落后 +3:08
8
波比跳待提升
8:23组内第 417/480
49
落后 +3:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +1:15
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +11:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:28:40
↑ 14 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:28:34
↑ 15 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:56
↑ 9 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:21→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:23→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:14→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:35→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:20→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。