武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
阎, 伟
总成绩
01:33:19
综合分
77
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 480 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
80
推雪橇
62
拉雪橇
83
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
87
沙袋弓步
87
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 130/480
87
落后 +1s
2
沙袋弓步
4:52组内第 130/480
87
落后 +3s
3
拉雪橇
5:29组内第 149/478
83
落后 +17s
4
滑雪机
4:39组内第 191/480
80
落后 +8s
5
划船机
5:03组内第 244/480
70
落后 +16s
6
波比跳待提升
6:11组内第 265/480
69
落后 +1:19
7
推雪橇待提升
4:52组内第 322/476
62
落后 +1:21
8
墙球待提升
9:22组内第 317/480
62
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +5:04
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +15:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:32:23
↑ 7 名
超过 65%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:32:50
↑ 4 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:42
↑ 5 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:50→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:11→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:22→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。