武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 响
总成绩
01:48:19
综合分
66
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 480 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
65
推雪橇
74
拉雪橇
51
波比跳
63
划船机
67
农夫行走
89
沙袋弓步
52
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 119/480
89
已超出 -1s
2
推雪橇
4:04组内第 219/476
74
落后 +33s
3
划船机
5:19组内第 338/480
67
落后 +32s
4
滑雪机
5:17组内第 393/480
65
落后 +46s
5
波比跳
6:49组内第 327/480
63
落后 +1:57
6
墙球待提升
9:10组内第 309/480
63
落后 +2:58
7
沙袋弓步待提升
7:42组内第 404/480
52
落后 +2:53
8
拉雪橇待提升
8:28组内第 419/478
51
落后 +3:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +20:04
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +30:01
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:28
↑ 6 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:47:33
↑ 5 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:47:24
↑ 7 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:49→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:04→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:28→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:49→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:42→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:10→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。