武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 亚楠
总成绩
01:52:47
综合分
65
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 239 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
71
划船机
67
农夫行走
59
沙袋弓步
64
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:49组内第 117/239
71
落后 +1:14
2
划船机
6:00组内第 165/239
67
落后 +36s
3
墙球
7:50组内第 127/239
67
落后 +2:02
4
滑雪机
6:08组内第 196/239
65
落后 +54s
5
拉雪橇待提升
7:46组内第 157/239
64
落后 +1:57
6
沙袋弓步
6:08组内第 156/239
64
落后 +1:37
7
推雪橇待提升
4:14组内第 174/239
62
落后 +1:06
8
农夫行走待提升
2:59组内第 185/239
59
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +18:55
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +28:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:52:29
↑ 2 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:52:22
↑ 4 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:52:00
↑ 6 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:05→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:14→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:49→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:08→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:50→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。