武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
段, 安琪
总成绩
01:43:50
综合分
73
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 239 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
70
波比跳
91
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
92
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:17组内第 40/239
92
已超出 -14s
2
波比跳
5:22组内第 49/239
91
已超出 -13s
3
墙球
6:53组内第 104/239
76
落后 +1:05
4
拉雪橇
6:56组内第 124/239
70
落后 +1:07
5
农夫行走
2:29组内第 125/239
69
落后 +25s
6
滑雪机待提升
5:45组内第 156/239
68
落后 +31s
7
推雪橇待提升
3:51组内第 140/239
68
落后 +43s
8
划船机待提升
5:56组内第 156/239
68
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +9:58
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +19:08
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:43:27
↑ 4 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:43:14
↑ 4 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:43:15
↑ 4 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:25→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:45→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:51→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:56→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:56→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:53→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。