武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
谭, 友文
总成绩
02:04:53
综合分
47
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 480 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
63
推雪橇
41
拉雪橇
18
波比跳
21
划船机
63
农夫行走
58
沙袋弓步
59
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:26组内第 431/480
63
落后 +55s
2
划船机
5:45组内第 427/480
63
落后 +58s
3
沙袋弓步
7:03组内第 372/480
59
落后 +2:14
4
农夫行走
2:54组内第 384/480
58
落后 +55s
5
推雪橇
6:22组内第 428/476
41
落后 +2:51
6
波比跳待提升
11:22组内第 465/480
21
落后 +6:30
7
拉雪橇待提升
12:01组内第 468/478
18
落后 +6:49
8
墙球待提升
16:54组内第 456/480
15
落后 +10:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +36:38
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +46:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:41 → 总成绩 2:03:12
↑ 3 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:03:41
↑ 2 名
超过 16%
波比跳 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:03:45
↑ 2 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:05→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:22→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:01→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:22→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:03→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:54→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。