武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 佳楠
总成绩
01:35:08
综合分
81
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 239 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
83
拉雪橇
83
波比跳
84
划船机
68
农夫行走
72
沙袋弓步
90
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:05组内第 27/239
99
已超出 -43s
2
沙袋弓步
4:24组内第 46/239
90
已超出 -7s
3
波比跳
5:52组内第 75/239
84
落后 +17s
4
推雪橇
3:17组内第 75/239
83
落后 +9s
5
拉雪橇
6:06组内第 79/239
83
落后 +17s
6
农夫行走待提升
2:25组内第 115/239
72
落后 +21s
7
滑雪机待提升
5:40组内第 144/239
69
落后 +26s
8
划船机待提升
5:56组内第 156/239
68
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +1:16
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +10:26
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:32
↑ 3 名
超过 73%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:34:34
↑ 3 名
超过 73%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:34:53
↑ 2 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:32→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:40→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:52→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:56→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:25→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。