武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 铭聪
总成绩
01:33:35
综合分
82
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 480 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
90
推雪橇
66
拉雪橇
83
波比跳
79
划船机
100
农夫行走
92
沙袋弓步
100
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:30组内第 26/480
100
已超出 -17s
2
沙袋弓步
3:50组内第 23/480
100
已超出 -59s
3
农夫行走
1:55组内第 99/480
92
已超出 -4s
4
滑雪机
4:30组内第 114/480
90
已超出 -1s
5
拉雪橇
5:31组内第 152/478
83
落后 +19s
6
波比跳待提升
5:25组内第 183/480
79
落后 +33s
7
墙球待提升
7:09组内第 197/480
79
落后 +57s
8
推雪橇待提升
4:31组内第 287/476
66
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +5:20
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +15:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:33:08
↑ 5 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:32:52
↑ 7 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:02
↑ 6 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:05→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:31→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:31→5:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:25→4:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:09→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。