武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
盛, 洁
总成绩
01:49:34
综合分
65
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 239 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
74
推雪橇
71
拉雪橇
61
波比跳
54
划船机
68
农夫行走
45
沙袋弓步
64
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:41组内第 95/239
78
落后 +53s
2
滑雪机
5:29组内第 109/239
74
落后 +15s
3
推雪橇
3:39组内第 116/239
71
落后 +31s
4
划船机
5:59组内第 162/239
68
落后 +35s
5
沙袋弓步
6:14组内第 164/239
64
落后 +1:43
6
拉雪橇待提升
8:05组内第 170/239
61
落后 +2:16
7
波比跳待提升
9:07组内第 194/239
54
落后 +3:32
8
农夫行走待提升
3:33组内第 218/239
45
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +15:42
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +24:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:49:13
↑ 3 名
超过 45%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:48:39
↑ 5 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:45
↑ 5 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:33→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:05→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:07→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:33→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:41→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。