武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 寅
总成绩
01:24:02
综合分
84
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 480 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
73
推雪橇
94
拉雪橇
85
波比跳
88
划船机
80
农夫行走
72
沙袋弓步
87
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:18组内第 87/476
94
已超出 -13s
2
波比跳
4:51组内第 117/480
88
已超出 -1s
3
沙袋弓步
4:53组内第 133/480
87
落后 +4s
4
拉雪橇
5:22组内第 132/478
85
落后 +10s
5
墙球
6:57组内第 179/480
81
落后 +45s
6
划船机待提升
4:54组内第 173/480
80
落后 +7s
7
滑雪机待提升
4:45组内第 229/480
73
落后 +14s
8
农夫行走待提升
2:19组内第 237/480
72
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -4:13
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +5:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:23:48
↑ 3 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:33
↑ 4 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:33
↑ 4 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:31→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:45→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:54→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:19→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:57→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。