武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杨, 艳娇
总成绩
01:27:00
综合分
89
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 239 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
75
推雪橇
89
拉雪橇
86
波比跳
90
划船机
78
农夫行走
89
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:47组内第 15/239
100
已超出 -1:01
2
波比跳
5:24组内第 52/239
90
已超出 -11s
3
推雪橇
3:07组内第 56/239
89
已超出 -1s
4
农夫行走
2:03组内第 59/239
89
已超出 -1s
5
沙袋弓步
4:31组内第 60/239
88
已超出 ±0s
6
拉雪橇待提升
5:55组内第 66/239
86
落后 +6s
7
划船机待提升
5:34组内第 91/239
78
落后 +10s
8
滑雪机待提升
5:28组内第 104/239
75
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
你已快出 -6:52
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +2:18
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:27
↑ 4 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:27
↑ 4 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:24
↑ 4 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:13→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:28→5:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:55→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:34→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。