武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 圣哲
总成绩
01:35:09
综合分
72
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 480 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
80
推雪橇
72
拉雪橇
64
波比跳
80
划船机
70
农夫行走
48
沙袋弓步
78
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 191/480
80
落后 +8s
2
波比跳
5:23组内第 182/480
80
落后 +31s
3
沙袋弓步
5:21组内第 180/480
78
落后 +32s
4
推雪橇
4:08组内第 233/476
72
落后 +37s
5
划船机
5:06组内第 271/480
70
落后 +19s
6
拉雪橇待提升
6:55组内第 315/478
64
落后 +1:43
7
墙球待提升
9:21组内第 316/480
62
落后 +3:09
8
农夫行走待提升
3:19组内第 429/480
48
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +6:54
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +16:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:34:49
↑ 2 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:34:13
↑ 5 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:27
↑ 4 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:00→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:23→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:21→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。