武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孙, 一桐
总成绩
01:49:16
综合分
71
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 239 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
83
拉雪橇
49
波比跳
86
划船机
79
农夫行走
67
沙袋弓步
92
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:17组内第 40/239
92
已超出 -14s
2
波比跳
5:45组内第 70/239
86
落后 +10s
3
推雪橇
3:17组内第 75/239
83
落后 +9s
4
划船机
5:33组内第 84/239
79
落后 +9s
5
滑雪机
5:49组内第 161/239
68
落后 +35s
6
农夫行走待提升
2:35组内第 146/239
67
落后 +31s
7
拉雪橇待提升
9:35组内第 200/239
49
落后 +3:46
8
墙球待提升
11:03组内第 189/239
42
落后 +5:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +15:24
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +24:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:48:10
↑ 4 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:48:18
↑ 3 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:49:00
↑ 2 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:09→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→3:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:35→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:45→5:45这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:33→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。