武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
袁, 博
总成绩
01:58:47
综合分
63
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 239 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
70
推雪橇
58
拉雪橇
74
波比跳
59
划船机
72
农夫行走
63
沙袋弓步
46
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:38组内第 110/239
74
落后 +49s
2
划船机
5:40组内第 112/239
72
落后 +16s
3
滑雪机
5:33组内第 120/239
70
落后 +19s
4
墙球
7:44组内第 125/239
68
落后 +1:56
5
农夫行走
2:48组内第 171/239
63
落后 +44s
6
波比跳待提升
8:26组内第 173/239
59
落后 +2:51
7
推雪橇待提升
4:33组内第 191/239
58
落后 +1:25
8
沙袋弓步待提升
7:57组内第 217/239
46
落后 +3:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:33:52
还差 +24:55
前 10% 门槛
1:24:42
还差 +34:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:57:59
↑ 3 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:58:20
↑ 1 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:57:56
↑ 4 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:54→5'40"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→5:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:33→3:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:38→5:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:26→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:57→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:44→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。