武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
叶, 智仁
总成绩
01:51:47
综合分
57
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 480 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
77
推雪橇
34
拉雪橇
46
波比跳
64
划船机
68
农夫行走
29
沙袋弓步
59
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 209/480
77
落后 +11s
2
划船机
5:16组内第 323/480
68
落后 +29s
3
波比跳
6:46组内第 324/480
64
落后 +1:54
4
墙球
9:15组内第 312/480
62
落后 +3:03
5
沙袋弓步
6:58组内第 368/480
59
落后 +2:09
6
拉雪橇待提升
8:56组内第 437/478
46
落后 +3:44
7
推雪橇待提升
6:49组内第 441/476
34
落后 +3:18
8
农夫行走待提升
4:03组内第 466/480
29
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +23:32
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +33:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:51:23
↑ 5 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:06
↑ 8 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:50:53
↑ 9 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:04→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:49→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:56→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:46→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:03→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:58→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:15→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。