武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
鍾, 家樂
总成绩
01:26:00
综合分
77
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 480 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
77
推雪橇
45
拉雪橇
66
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
48
沙袋弓步
99
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:44组内第 15/480
100
已超出 -2:08
2
沙袋弓步
4:14组内第 54/480
99
已超出 -35s
3
墙球
7:03组内第 186/480
80
落后 +51s
4
滑雪机
4:42组内第 209/480
77
落后 +11s
5
划船机
5:03组内第 244/480
70
落后 +16s
6
拉雪橇待提升
6:45组内第 300/478
66
落后 +1:33
7
农夫行走待提升
3:18组内第 427/480
48
落后 +1:19
8
推雪橇待提升
6:06组内第 415/476
45
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
你已快出 -2:15
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +7:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:23
↑ 7 名
超过 81%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:25:40
↑ 5 名
超过 80%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:25:19
↑ 8 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:10→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:42→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:06→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:45→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→1:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:03→6:12P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。