武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 寅
总成绩
01:40:57
综合分
70
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 480 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
84
推雪橇
61
拉雪橇
63
波比跳
76
划船机
66
农夫行走
81
沙袋弓步
77
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:36组内第 165/480
84
落后 +5s
2
农夫行走
2:07组内第 165/480
81
落后 +8s
3
沙袋弓步
5:22组内第 185/480
77
落后 +33s
4
波比跳
5:37组内第 204/480
76
落后 +45s
5
划船机
5:26组内第 372/480
66
落后 +39s
6
墙球待提升
8:58组内第 304/480
64
落后 +2:46
7
拉雪橇待提升
7:08组内第 344/478
63
落后 +1:56
8
推雪橇待提升
4:57组内第 332/476
61
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:15
还差 +12:42
前 10% 门槛
1:18:18
还差 +22:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:40:27
↑ 4 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:14
↑ 6 名
超过 48%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:40:03
↑ 9 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:00→5'12"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:57→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:08→5:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:37→4:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→1:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:58→6:12P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。